学会正确吃灵芝，才能真正的发挥灵芝的功效与作用，那么你知道灵芝怎么吃效果最好，灵芝怎么吃法才对身体好处呢，以及在日程生活中灵芝吃法禁忌又有哪些，针对这几个问题我们今天一起来了解一下。
前言：
灵芝是一种名贵中药，堪称仙物。现代医学研究证明，灵芝在调节人体生理机能，提高免疫能力上可谓功效卓著。随着人们生活质量的提高，再加上医药科学的发展，灵芝早已走进寻常百姓家。在我国的医药史上，灵芝已有超过两千年的药用历史，可谓久负盛名！
《本草纲目》记载：“灵芝性平，味苦，无毒，主治胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，强筋骨，利关节，好颜色，治痔，久服轻身不老，延年神仙。”
《神农本草经》是我国最早的药物学专著，共记载365种药物，所载药品分为上、中、下三品。灵芝被列为上品，上品主养命，以应天，无毒，多服久服不伤人。
据《本草纲目》记载：灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值，经过科研机构数十年的现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。
灵芝：治愈万症，其功能应验，灵通神效，故名灵芝，又名“不死药”俗称“灵芝草”，多孔菌科类、一年生真菌。
是担子菌纲多孔菌科（Polyporaceae）灵芝属（Ganodelma）真菌赤芝G．lucidum·karst和紫芝G．japonicrn L loyd的总称，具有扶正固本等功效，被《神农本草经》称为上品。对灵芝属真菌的化学成分及临床研究颇多。
灵芝品种约200多种，并不是每种灵芝都能药用，其中包括不能食用的毒芝。医学证明赤灵芝、紫芝具有药用价值并写入药典。一个好汉三个帮，灵芝的神奇功效和什么搭配能够得到更好的发挥呢？
一、灵芝怎么吃效果最好方法：
1、灵芝的吃法很多，我们可以把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后，当茶喝，边泡边喝，也就是说用来代替我们平时的饮茶。我们也可以将灵芝剪碎，放入罐内，加水，像煎中药一样的熬水服，可连续煎两三次，每天喝多少都无限制。
2、我们用灵芝泡酒喝效果也很不错的。我们将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。我们也可以在炖猪肉，牛肉、羊肉、鸡肉的时候，加入灵芝一起炖着吃。
3、灵芝的药性味甘，微苦,性平。可以补益气血，养心安神，健脾胃，枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、抗肿瘤的功效。所以枸杞和灵芝泡在一起喝效果是非常棒的。
4、将整个灵芝切片之后放入锅中，加入适量的清水之后小火熬煮两个小时，然后在药液中加入适量的蜂蜜就可以直接食用了。
5、 将灵芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。三天之后白酒的颜色从白色变成棕红色的时候就可以喝了，也可以根据个人口味加入适量的冰糖或者是蜂蜜。
6、 灵芝还可以用来熬汤，可以和鸡肉，羊肉，牛肉一起炖煮也是一道极为滋补而有营养的佳肴，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。
二、灵芝怎么吃效果最好：灵芝泡水
1、灵芝和枸杞一起泡着吃
对我们的中枢神经系统有较强的调节作用，对于神经衰弱和失眠患者来说是很好的滋补。还对我们的循环系统，呼吸系统都有很好的疗效，提高我们的免疫力，有辅助抗肿瘤的作用，我们每天泡着喝，对我们身体的好处是非常大的。
2、灵芝和金银花一起泡
金银花对于很多人来说都不陌生，夏天喝金银花茶的大有人在，因为金银花茶有很好的去火的作用。其实，灵芝和金银花放在一起，泡成水饮用也是具有很好预防和缓解血脂偏高、体形肥胖的作用，同时也可以起到降血压、降血脂的作用。
做法：灵芝切片与金银花一同入锅，加入清水，点小火慢煮，直至沸腾即可饮用其水。也可以加入一些菊花等同时泡着饮用。
3、灵芝和玉米须一起泡
很多人在食用玉米前都会把玉米上的须剥下来扔掉，其实玉米须有很好的营养价值。那么，将灵芝和玉米须泡在一起，不仅可以利尿降尿酸，同时对于脂肪肝患者也有一定的缓解和保健作用，夏天饮用效果齐佳。
做法：将灵芝切片，玉米须用清水洗干净，同灵芝放在一起，用热水冲泡十分钟左右即可饮用。用清水煮沸后饮用也可。
4、灵芝和陈皮一起泡
陈皮大家也十分熟悉，很多人都知道它是非常开胃的，很多人将陈皮当作开胃或者解馋的小零食。开胃的陈皮加上开胃的灵芝当然是更加开胃，因此，灵芝加上陈皮泡水喝对于食欲不振吃不下饭有奇效，特别是夏天天气炎热的时候，可以帮助消化积食，清热消暑。
做法：将适量灵芝与陈皮放在一起，用热水冲泡十分钟即可。也可以加入红茶一起泡饮，口感更佳。
5、灵芝和枸杞一起泡
灵芝2克，枸杞10-15粒。2、将灵芝和枸杞放入杯中，加入沸水冲泡。3、待稍冷却后即可饮用。功效：灵芝能活血化瘀，枸杞能养肝、滋阴、明目，两者同用可以帮助降血压，明目。
6、灵芝和蜂蜜一起泡
将灵芝3克放入杯中，加开水冲泡。2、待水温冷却，约40度左右。3、加入蜂蜜搅匀后即可代茶饮用。功效：灵芝加蜂蜜一起泡水饮用有助于养颜美容，滋阴润燥、润肠通便。
三、灵芝怎么吃法才对身体好处、灵芝煲汤：
1、灵芝猪肉汤：
灵芝9克，黄芪18克，当归16克，瘦猪肉100克，共煮。去药渣食肉，每日1次，连服10一15天，辅助治肝硬化。
2、灵芝黄芪汤：
灵芝15克，黄芪20克，黄精15克，鸡血藤15克，炖服。辅助治疗白细胞减少症。
四、灵芝不可以和什么一起泡来吃
1、茶叶中含有茶多酚，这种物质能影响灵芝药效的发挥以及肠胃对灵芝药效的吸收，能在一定程度上使灵芝的活血化瘀的作用降低。
2、活血类药物 丹参、川芎、活血藤等活血药物，与灵芝同用会大大加强活血效果，加大对血管的刺激，有引发出血的可能。
3、大补类药物。灵芝有很强的活血作用，如果再与鹿茸、山参、红参等温燥大补类药物同泡水，可能身体无法耐受，引发上火、流鼻血的症状。
