天麻一天吃多少克，怎么吃效果比较好
天麻是一种中药材，具有平肝益肾、祛风止痉、明目、润肺等功效。
天麻的用量需要根据个人情况和病情来决定，一般情况下，天麻的用量是在3-10克之间。具体用量还要根据使用的方式、配方和体质等因素来确定。
以下是一些常见的天麻使用方式：
煎汤：一般情况下，用天麻3-6克，加水煎汤后分2-3次服用。
泡水：将天麻研成细粉末，每次用2-3克，加入开水中冲泡，可加入蜂蜜或者红枣等一起食用。
炖鸡汤：将天麻3-5克放入炖鸡汤中，可有效补肾、安神、明目等。
需要注意的是，天麻虽然有很好的功效，但是也有一定的毒性，因此不能过量使用，特别是在未经医师指导下不要随意使用。
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